Sorgen & Ängste
Sorgen & Ängste vor und während deiner Reise
Alleine Reisen bedeutet nicht keine Sorgen und Ängste zu haben. Mutig zu sein heißt nicht, dass man sich keine Gedanken macht, es bedeutet, dass man sich trotzdem traut und seine Komfortzone verlässt!
Mutig zu sein heißt auch für jeden etwas anderes, jeder hat eine andere Komfortzone. Sich also etwas zu trauen und seine Komfortzone zu verlassen sieht bei jedem anders aus. Vielleicht ist es für dich schon eine Herausforderung mal alleine Essen zu gehen oder einen Ausflug alleine zu machen. Für jemand anderen bedeutet Mut eine Dschungel Safari zu machen oder nach Indien zu reisen.
Sorgen & Ängste sind so wichtig, damit wir uns nicht vollkommen naiv ohne Sinn und Verstand auf irgendwas einlassen. Und gerade wenn es um etwas geht was wir noch nie getan haben, um etwas Neues, sagt uns unser System: sei vorsichtig, das könnte schief gehen.
Und das ist gut so!
Wichtig ist dann aber wie du damit umgehst. Nur weil dir jemand sagt sei vorsichtig, das könnte schief gehen, muss es das nicht. Dann liegt es an dir mit diesen Sorgen & Ängsten richtig umzugehen!
Mit Sorgen und Ängsten richtig umgehen
1. Verurteile dich nicht selbst: Sorgen & Ängste sind ganz normal
In meiner Masterclass, ein Gruppenprogramm mit Live Video Calls als Zusatz zu diesem Paket, wo sich die Teilnehmerinnen persönlich austauschen können und mir persönlich ihre Sorgen und Fragen anvertrauen können, stelle ich zu Beginn immer die gleiche Frage:
Was hält dich noch zurück alleine zu reisen?
Und du wärst erstaunt wie soft sich die Antworten (übrigens anonym) fast aufs Wort gleichen. Wir haben alle Sorgen & Ängste, oft sind es die gleichen und dann hat jeder noch ganz individuelle. Aber das zeigt, dass mit dir alles stimmt und das nur ein Teil des Prozesses ist. Ich habe mir früher auch viele Sorgen gemacht, war sehr ängstlich, aber ich habe dann folgendes getan.
2. Teile deine Sorgen & Ängste in zwei Kategorien ein:
- realistisch/rational = auf Fakten basierend
- unrealistisch/irrational = auf Ängsten basierend
- Realistisch/rational könnte zum Beispiel sein, dass das Wetter schlecht wird oder du krank werden könntest auf einer Reise.
Unrealistisch/irrational und auf Ängsten basierend ist jedoch, dass du einem Verbrechen zum Opfer fällst (vorausgesetzt du planst jetzt nicht in ein Township in Südafrika zu spazieren, ich glaube du weißt was ich meine…). Es geht um übertriebene Sorgen & Ängste, die weniger mit einer Reise alleine, sondern mehr mit tief verankerten limitierenden Glaubenssätzen zu tun haben.
3. Arbeite mit deinen Sorgen & Ängsten
Realistische Sorgen & Ängste musst du doch nicht einfach hinnehmen und dich ihnen ausliefern. Es gibt zwei Optionen: sorge dafür, dass die Situationen oder Umstände vor denen du Angst hast nicht eintreten und/oder bereite dich vor, wie du damit umgehst, sollte es zu so einer Situation oder zu einem bestimmten Umstand kommen. Zum Beispiel schlechtes Wetter…
Bei unrealistischen Sorgen & Ängsten, die übertrieben sind: Schau bitte genau hin, woher kann das kommen, ist es etwas was deine Eltern immer gesagt oder so vorgelebt haben. Beispielsweise könnten sie gesagt haben außerhalb Europas ist es nicht sicher und da gäbe es nur kulturelle Probleme, deswegen reisen sie nur in Europa. Dann hast du das vielleicht so verinnerlicht und einfach übernommen und hast jetzt wahnsinnige Angst vor einer Sprach- und Kulturbarriere, wenn du eine Fernreise machen würdest.
➽ Bitte sieh dir die Lektionen zu deinen ganz persönlichen Sorgen & Ängsten an
Die Lektionen in diesem Kapitel
Einsamkeit
Du machst dir Sorgen, dass du dich während deiner Reise einsam fühlen wirst.
Dass du abends ganz alleine in deinem Zimmer sitzt...
Jemand aus deinem Umfeld ist dagegen
Jemand aus deinem Umfeld möchte nicht, dass du alleine reist...
Krank werden
Du machst dir Sorgen, dass du während deiner Reise krank wirst. Wie wird das werden, was tun - am besten gar nicht erst los ziehen...
Deine Sorge ist nicht dabei?
Schreib mir eine Nachricht, sollten dich noch andere Gedanken plagen, dann gehe ich darauf sehr gerne ein.
