Sorgen & Ängste
Angst dich während der Reise zu langweilen
Vorneweg: ich finde es gut, dass du dir diese Gedanken machst! Natürlich kann es passieren, dass du dich während deiner Reise langweilst. Aber die gute Nachricht ist: du hast das selbst in der Hand! Ob du dich langweilst oder nicht kannst du selbst bestimmen. Und dass du dir vorab Gedanken darüber machst ist die beste Voraussetzung dafür, dass es nicht so kommen wird.
Es wird nur langweilig, wenn du es zulässt!
Impulsfragen
Nutze die Impulsfragen, um dich auf deine Reise vorzubereiten.
- Wie sieht ein perfekter Urlaubstag für dich aus?
- Gibt es ein Buch, Hörbuch oder einen Podcast und zu Hause im Alltag war nie Zeit dafür?
- Wolltest du schon lange einen Onlinekurs mal in Ruhe machen und bist nicht dazu gekommen?
- Gibt es Filme oder Serien, die du schon lange mal sehen wolltest?
- Welche Aktivitäten würden dich interessieren, was wolltest du schon immer mal ausprobieren?
Mut zum Nichtstun
Denk immer daran: einfach mal nichts zu tun ist gesund und hat nichts mit dieser negativ behafteten Langeweile zu tun!
Nichtstun ist in unserer Kultur verpönt, in der asiatischen hingegen nicht. Ein chinesisches Sprichwort lautet: Beim nichts machen, bleibt nichts ungemacht. Das passt nicht wirklich in unsere Gesellschaft, in der es ja meist heißt: Wer rastet, der rostet. Langweile klingt irgendwie negativ. Sobald sie aufkommt, überlegt man: Was könnte ich als Nächstes anstellen?
Psychologen und Lebensberater empfehlen aber stattdessen tatsächlich den Mut fürs Nichtstun aufzubringen. Denn wer das nach einem arbeitsreichen Leben nicht gelernt hat, geht gesundheitliche Risiken ein, wenn er in Rente geht oder beispielsweise durch Arbeitslosigkeit zum Nichtstun verdammt ist.
Das Innehalten verlangsamt die Aktivität der Gehirnwellen, der Blutdruck sinkt, die Durchblutung wird gefördert, Stress wird reduziert, das Immunsystem wird gestärkt, und beim Nichtstun beschäftigt man sich mit sich. Finde heraus, warum du ein schlechtes Gewissen bekommst, wenn du nur mal rumsitzt oder nur zum Fenster rausschaust.
Der Psychologe Kurt Seikowski empfiehlt folgende Fragen: “Woher kommt es eigentlich, dass ich das negativ bewerte? Kommt das von den Eltern? Kommt das von anderen, von Gleichaltrigen?”. Der Psychologe rät, zu hinterfragen, warum man solche negativen Gedanken und so einen negativen Touch in Bezug auf Langeweile hat.
Checkliste gegen Langeweile
Im Downloadbereich findest du eine Checkliste für deine Reise, damit garantiert keine Langeweile aufkommt.
Inspiration?
Aber gerne doch, vielleicht ist hier ja was für dich dabei!
🖊️Reisetagebuch
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📖Buchtipp: Du bist der Hammer!
Hör endlich auf, an deiner Großartigkeit zu zweifeln, und beginn ein fantastisches Leben
Jen Sinceros eigenes Leben war lange Zeit alles andere als berauschend: Sie hangelte sich von einem schlechten Job zum nächsten, hatte nie genug Geld und fuhr ein Auto, das fast auseinanderfiel. Bis sie entschied, dass sie etwas ändern muss. Sie las gefühlt jedes Selbsthilfebuch auf dieser Welt und ging zu Seminaren, bei denen man Leute umarmen oder seine Wut an einem Kissen auslassen musste. Und – es half. Jen Sincero schrieb ihr erstes Buch und schließlich noch ein zweites, das zu einem Bestseller wurde. Sie arbeitete als Coach, gab Seminare, reiste um die Welt und sprach vor großem Publikum. Sie erreichte genau das, wovon sie immer geträumt hatte.
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➽ Andere Sorgen & Ängste
Einsamkeit
Du machst dir Sorgen, dass du dich während deiner Reise einsam fühlen wirst.
Dass du abends ganz alleine in deinem Zimmer sitzt...
Jemand aus deinem Umfeld ist dagegen
Jemand aus deinem Umfeld möchte nicht, dass du alleine reist...
Krank werden
Du machst dir Sorgen, dass du während deiner Reise krank wirst. Wie wird das werden, was tun - am besten gar nicht erst los ziehen...
Deine Sorge ist nicht dabei?
Schreib mir eine Nachricht, sollten dich noch andere Gedanken plagen, dann gehe ich darauf sehr gerne ein.
